Appel Kwark Pannennkoekjes
Naast het feit dat deze pannenkoekjes heel erg lekker zijn, bevatten ze ook heel veel eiwitten. Deze appel kwark pannenkoekjes zijn niet alleen heerlijk, ze zien er ook nog eens heel leuk uit.
Voorbereiding
11 min
Bereidingstijd
17 min
Totaal
28 min
Porties
2
Voedingswaarden per portie
558
Kcal
24g
Eiwit
39g
Koolh.
4g
Vet
Ingrediënten
- 200 gram Kwark
- 50 gram Tarwebloem
- 1 theelepel Bakpoeder
- 1 Ei
- 1 Eiwit
- 15 gram Whey vanille smaak
- 1 Appel
- 1 eetlepel Kaneel
- Kokosolie om in te bakken
- Blender of keukenmachine
- Voor de topping: honing en fruit(optioneel)
Bereiding
- 1
Snijd de appel in partjes.
- 2
Doe alle ingrediënten (behalve de appel en de kokosolie) in de blender of keukenmachine.
- 3
Meng tot een glad beslag.
- 4
Verwarm wat olie in een koekenpan en giet een klein beetje beslag in de koekenpan om een klein pannenkoekje te krijgen.
- 5
Laat de pannenkoek een paar minuten liggen en leg dan drie appelpartjes in het beslag.
- 6
Als er kleine belletjes in het beslag ontstaan is het tijd om de pannenkoek om te draaien, bak beide kanten goudbruin en je appel kwark pannenkoekjes zijn klaar!
- 7
Herhaal dit totdat het beslag op is.
Misschien vind je dit ook lekker
267 kcalTony Chocolonely Brinta
je gek op havermout, maar op z’n tijd is een Brinta ontbijt ook erg lekker. Havermout of Brinta? Slechts 267 kcal per portie, binnen 16 minuten klaar.
88 kcalBreakfast Bites
Versier ze met wat fruit en smullen maar. Maak deze overheerlijke breakfast bites en je hebt de hele week een verantwoord ontbijtje of snack klaarliggen.
395 kcalHartige Breakfast Bowl
De hartige breakfast bowl zit vol met gezonde vetten, eiwitten en vitaminen. Beter dan dit kun je jouw dag bijna niet beginnen.
450 kcalEierkoeken Wentelteefjes
Ben je gek op wentelteefjes, maar ben je op zoek naar een heerlijke variatie? Het grote voordeel van de eierkoek wentelteefjes is dat ze al lekker zoet zijn.