Week 23 · 2026

Jouw weekmenu, klaar om te koken

Zeven dagen, drie maaltijden per dag. Alles gezond, alles lekker. Elke week een nieuw menu.

7-daags menu

Maandag

Ontbijt

Breakfast Bites

20 min88 kcal

Lunch

Naanbrood met Geitenkaas

24 min

Avondeten

Poke Bowl met Zalm & Mango

24 min732 kcal

Dinsdag

Ontbijt

Eierkoeken Wentelteefjes

20 min450 kcal

Lunch

4 x Gevulde Avocado

25 min

Avondeten

Zoete aardappel pizzaatjes carpaccio

16 min472 kcal

Woensdag

Ontbijt

Kokos Rijstepap

32 min270 kcal

Lunch

Quesadillas met Mexicaanse salsa en guacamole

24 min334 kcal

Avondeten

Crispy Chicken Mango Wrap

28 min621 kcal

Donderdag

Ontbijt

Chunky Monkey Overnight Oats

16 min497 kcal

Lunch

Tofu Frietjes

20 min190 kcal

Avondeten

Falafel Kapsalon

44 min512 kcal

Vrijdag

Ontbijt

Clafoutis met fruit naar keuze

20 min158 kcal

Lunch

Salade met vijgen en parmaham

16 min277 kcal

Avondeten

Indiase Curry met Ei & Naanbrood

1 u 4 min578 kcal

Zaterdag

Ontbijt

No Bake Ontbijt taartje

44 min174 kcal

Lunch

Wafel Sandwich

24 min306 kcal

Avondeten

Vega Bietenburger

28 min416 kcal

Zondag

Ontbijt

Zoete Aardappel ontbijtje

12 min423 kcal

Lunch

Gevulde Broodjes met Ei

28 min169 kcal

Avondeten

Pizza Nacho’s

28 min258 kcal

Deze week in cijfers

Maaltijden

330

Gem. kcal

27 min

Gem. bereidingstijd

Blijf op de hoogte

Ontvang elke week nieuwe gezonde recepten, seizoenstips en kookinspiratie in je inbox.

Geen spam. Maximaal 1 mail per week. Altijd opzegbaar.

Zelf je menu samenstellen?

Blader door al onze recepten en stel je eigen weekmenu samen.

Ontdek alle recepten