Breakfast Bites
Versier ze met wat fruit en smullen maar. Maak deze overheerlijke breakfast bites en je hebt de hele week een verantwoord ontbijtje of snack klaarliggen.
Voorbereiding
8 min
Bereidingstijd
12 min
Totaal
20 min
Porties
4
Voedingswaarden per portie
88
Kcal
4g
Eiwit
15g
Koolh.
1g
Vet
Ingrediënten
- 90 gram Havermout
- 2 Bananen
- 20 gram Whey/proteine poeder
- Bevroren rood fruit
- Cupcakemal
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 180 graden.
- 2
Prak de bananen en doe dit in een kom, samen met de havermout, whey en fruit en meng goed.
- 3
Schep in elk vormpje 2 eetlepels van het mengsel en druk plat.
- 4
Bak de bites 20 minuten.
- 5
Laat ze afkoelen en eet ze met wat kwark en vers fruit.
Misschien vind je dit ook lekker
Aardbei Pannenkoeken
Als je dikke pannenkoeken wilt maken, kunnen ze al snel te droog worden. Als je ze met ricotta maakt, worden ze nooit droog, maar heerlijk smeuïg.
199 kcalKoffie Muffins
Vind je koffie wel erg lekker? Dat kan, maar geloof ons, deze muffins vind je zeker lekker. Slechts 199 kcal per portie, binnen 20 minuten klaar.
369 kcalHartige Wortelpannenkoeken
Dit recept komt het beste tot zijn recht met heerlijk feta en geraspte kaas. Het liefst zoete pannenkoeken, maar af en toe zijn hartige pannenkoeken ook heerlijk.
236 kcalChia Pudding
De chiapudding vult goed en is gewoon een heerlijk ontbijtje. Het basisrecept, dat uit maar twee ingrediënten bestaat, kun je combineren met alles wat je lekker vindt.