Pindakaas Pannenkoek
Door de kwark zijn de pannenkoeken lekker smeuïg en bevatten ze nog meer eiwitten. Dit keer was het dus heel erg simpel, vandaag op het menu: de pindakaas kwarkpannenkoeken.
Voorbereiding
6 min
Bereidingstijd
10 min
Totaal
16 min
Porties
2
Voedingswaarden per portie
319
Kcal
22g
Eiwit
24g
Koolh.
15g
Vet
Ingrediënten
- 200 gram Magere kwark
- 50 gram Tarwebloem
- 1 theelepel Bakpoeder
- 1 Ei
- 1 Eiwit
- 40 gram Pindakaas
- Blender of keukenmachine
- Bakspray
Bereiding
- 1
Doe alle ingrediënten in de blender of keukenmachine en meng tot een glad beslag.
- 2
Verwarm wat bakspray in de koekenpan en bak kleine pannenkoekjes van het beslag.
- 3
Doe dit op laag vuur, ze hebben even de tijd nodig om gaar te worden.
- 4
Top de pindakaas kwarkpannenkoeken af met fruit naar keuze.
Misschien vind je dit ook lekker
395 kcalHartige Breakfast Bowl
De hartige breakfast bowl zit vol met gezonde vetten, eiwitten en vitaminen. Beter dan dit kun je jouw dag bijna niet beginnen.
330 kcalNaanbrood met Jam
Naanbrood maken is echt heel erg makkelijk. Geitenkaas is het lekkerst om te eten met iets zoets. In 24 minuten op tafel.
329 kcalBlueberry Kokos Overnight Oats
Het wordt dan een lekker dik en romig papje. Je kunt er dan aan toevoegen wat je lekker vindt. Binnen 12 minuten klaar.
450 kcalEierkoeken Wentelteefjes
Ben je gek op wentelteefjes, maar ben je op zoek naar een heerlijke variatie? Het grote voordeel van de eierkoek wentelteefjes is dat ze al lekker zoet zijn.