Groene Smoothiebowl
Een smoothie is super snel klaar en je kunt hem zo gezond maken als je zelf wil. Ideaal dus om je portie groente en fruit gemakkelijk binnen te krijgen.
Voorbereiding
5 min
Bereidingstijd
7 min
Totaal
12 min
Porties
4
Voedingswaarden per portie
291
Kcal
3g
Eiwit
45g
Koolh.
11g
Vet
Ingrediënten
- 10 gram Spinazie
- 0.5 Avocado
- 1 Banaan
- 2 Verse dadels
- Blender of keukenmachine
- Toppings naar keuze: bijvoorbeeld vers fruit, kokosrasp en wat muesli
Bereiding
- 1
Ontpit de dadels en week ze 5 minuten in heet water, nu worden ze wat zachter.
- 2
Schil en ontpit de avocado en doe deze samen met de dadels, spinazie en banaan in de blender of keukenmachine en meng tot een gladde smoothie.
- 3
Giet de smoothie in een schaaltje en gebruik je favoriete toppings om de smoothie mee te versieren.
Misschien vind je dit ook lekker
313 kcalAvocado Limoen Pannenkoeken
De pannenkoeken zijn echt super makkelijk te maken en zorgen voor een heerlijke frisse smaak. Dit heerlijke ontbijt heb je binnen no-time gemaakt en dit is echt genieten.
165 kcalProteine Granola
Deze granola bevat super veel proteïne, is heel zoet en heerlijk crunchy. Je kunt granola eten met yoghurt en fruit, op je havermout, maar het is ook heerlijk als eiwitrijke snack 's avonds op de bank.
322 kcalAardbei Crumble
Deze aardbeien crumble is relatief makkelijk te maken en ook nog eens snel klaar. Het smaakt zo zoet, dat het ons doet denken aan een heerlijk aardbeientaartje.
Aardbei Pannenkoeken
Als je dikke pannenkoeken wilt maken, kunnen ze al snel te droog worden. Als je ze met ricotta maakt, worden ze nooit droog, maar heerlijk smeuïg.