Eiwrap met Groente en Huttenkase
Heb je geen wraps in huis of wil je liever een maaltijd met wat meer eiwitten? Probeer dan eens een eiwrap.
Voorbereiding
9 min
Bereidingstijd
15 min
Totaal
24 min
Porties
4
Voedingswaarden per portie
243
Kcal
25g
Eiwit
2g
Koolh.
15g
Vet
Ingrediënten
- 2 Eieren
- Handje spinazie
- Handje rucola
- 3 Cherrytomaatjes
- 3 Gedroogde tomaatjes
- 75 gram Hüttenkäse
Bereiding
- 1
Roer de eieren los met een scheutje water.
- 2
Verwarm wat olie of bakspray in de koekenpan en giet de eieren in de pan.
- 3
Maak de omelet op smaak met wat zout en peper en draai de omelet om wanneer deze bruin wordt aan de onderkant.
- 4
Bak de andere kant nog een paar minuten en leg de omelet op een bord.
- 5
Snijd de tomaatjes in stukjes en vul de omelet met de rucola, spinazie, tomaatjes en hüttenkäse.
- 6
Rol op en geniet!
Misschien vind je dit ook lekker
291 kcalGroene Smoothiebowl
Een smoothie is super snel klaar en je kunt hem zo gezond maken als je zelf wil. Ideaal dus om je portie groente en fruit gemakkelijk binnen te krijgen.
270 kcalKokos Rijstepap
De tropische kokos rijstepap is een heerlijk en vooral vullend ontbijtje. Een warm ontbijtje is zo nu en dan wel erg lekker.
354 kcalCashew Kokos Smoothie
Deze cashew kokos smoothie is lekker romig en zoet. Naast het feit dat deze smoothie heerlijk smaakt, vult die ook goed.
224 kcalOntbijttaart
De ontbijttaart is heerlijk fris door de limoen, maar de aardbeien maken de ontbijttaart ook heerlijk zoet. Zet je koksmuts dan op en verwen jezelf of je geliefde met deze heerlijke ontbijttaart.