Ontbijt
Eiwrap met Groente en Huttenkase
Heb je geen wraps in huis of wil je liever een maaltijd met wat meer eiwitten? Probeer dan eens een eiwrap.
Voorbereiding
9 min
Bereidingstijd
15 min
Totaal
24 min
Porties
4
Niveau
Gemiddeld
high-protein
Met minder dan 300 calorieën per portie een lichte keuze.
Voedingswaarden per portie
243
Kcal
25g
Eiwit
2g
Koolh.
15g
Vet
Ingrediënten
- 2 Eieren
- Handje spinazie
- Handje rucola
- 3 Cherrytomaatjes
- 3 Gedroogde tomaatjes
- 75 gram Hüttenkäse
Bereiding
- 1
Roer de eieren los met een scheutje water.
- 2
Verwarm wat olie of bakspray in de koekenpan en giet de eieren in de pan.
- 3
Maak de omelet op smaak met wat zout en peper en draai de omelet om wanneer deze bruin wordt aan de onderkant.
- 4
Bak de andere kant nog een paar minuten en leg de omelet op een bord.
- 5
Snijd de tomaatjes in stukjes en vul de omelet met de rucola, spinazie, tomaatjes en hüttenkäse.
- 6
Rol op en geniet!
Heb je dit gemaakt?
Deel je foto op Instagram met @delicakery_com of #delicakery en wie weet delen we jouw creatie.
Volg @delicakery_com
