Koffie Muffins
Vind je koffie wel erg lekker? Dat kan, maar geloof ons, deze muffins vind je zeker lekker. Slechts 199 kcal per portie, binnen 20 minuten klaar.
Voorbereiding
8 min
Bereidingstijd
12 min
Totaal
20 min
Porties
5
Voedingswaarden per portie
199
Kcal
8g
Eiwit
17g
Koolh.
11g
Vet
Ingrediënten
- 50 gram Magere kwark
- 50 gram Magere melk
- 50 gram Tarwebloem
- 50 gram Amandelmeel
- 2 Eiwitten
- 1 Ei
- 20 gram Gesmolten kokosolie
- 20 gram Honing
- 3 Verse dadels
- 2 theelepel Oploskoffie
- 1 theelepel Bakpoeder
- Blender of keukenmachine
- Cupcakemal
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 200 graden.
- 2
Ontpit de dadels en doe deze in de blender of keukenmachine samen met de overige ingrediënten.
- 3
Meng tot een glad beslag.
- 4
Vet de cupcakemal in of gebruik bakpapiertjes en giet de holtes vol met het beslag.
- 5
Bak de cupcakes 20 minuten.
Misschien vind je dit ook lekker
319 kcalPindakaas Pannenkoek
Door de kwark zijn de pannenkoeken lekker smeuïg en bevatten ze nog meer eiwitten. Dit keer was het dus heel erg simpel, vandaag op het menu: de pindakaas kwarkpannenkoeken.
224 kcalOntbijttaart
De ontbijttaart is heerlijk fris door de limoen, maar de aardbeien maken de ontbijttaart ook heerlijk zoet. Zet je koksmuts dan op en verwen jezelf of je geliefde met deze heerlijke ontbijttaart.
355 kcalOreo Proteine Shake
En hoe fijn is het om een eiwitshake te drinken die naar Oreo’s smaakt? Een Oreo proteïne shake mag dan natuurlijk niet ontbreken.
558 kcalAppel Kwark Pannennkoekjes
Naast het feit dat deze pannenkoekjes heel erg lekker zijn, bevatten ze ook heel veel eiwitten. Deze appel kwark pannenkoekjes zijn niet alleen heerlijk, ze zien er ook nog eens heel leuk uit.