Chunky Monkey Overnight Oats
Het vult enorm en zorgt voor een goede en lekkere start van een drukke dag. Havermout is wat ons betreft één van de lekkerste ontbijtjes ever.
Voorbereiding
6 min
Bereidingstijd
10 min
Totaal
16 min
Porties
4
Voedingswaarden per portie
497
Kcal
14g
Eiwit
74g
Koolh.
15g
Vet
Ingrediënten
- 40 gram Havermout
- 150 ml Magere melk
- 1 Blokje pure chocolade (5,4 gram)
- 1 Banaan (120 gram)
- 1 eetlepel Honing (10 gram)
- 3 Halfjes walnoten (15 gram)
Bereiding
- 1
Doe de havermout, melk en honing in een schaaltje en meng het goed.
- 2
Prak de banaan en voeg deze bij het mengsel.
- 3
Zet het schaaltje een nachtje in de koelkast.
- 4
Versier je havermoutje de volgende ochtend met de walnoten en een blokje chocolade.
Misschien vind je dit ook lekker
395 kcalHartige Breakfast Bowl
De hartige breakfast bowl zit vol met gezonde vetten, eiwitten en vitaminen. Beter dan dit kun je jouw dag bijna niet beginnen.
227 kcalOntbijtcake
De bananen, dadels en whey maken de cake heerlijk zoet. 1 plakje bevat 227 calorieën, maar zit ook vol met eiwitten.
330 kcalNaanbrood met Jam
Naanbrood maken is echt heel erg makkelijk. Geitenkaas is het lekkerst om te eten met iets zoets. In 24 minuten op tafel.
311 kcalWentelteefjes uit de oven
De wentelteefjes zijn net zo lekker als de ‘gewone’ wentelteefjes, alleen net even wat specialer en lager in calorieën. Waardoor komt dat?