Havermout Ontbijtkoek
Deze plakken zijn iets minder zoet en verzadigen goed. Een absolute aanrader. Slechts 82 kcal per portie.
Voorbereiding
17 min
Bereidingstijd
27 min
Totaal
44 min
Porties
4
Voedingswaarden per portie
82
Kcal
3g
Eiwit
15g
Koolh.
1g
Vet
Ingrediënten
- 125 gram Havermeel
- 125 gram Havermout
- 200 ml Melk
- 1 Ei
- 100 gram Honing
- 80 gram Appelstroop (ongeveer 2 eetlepels)
- 2 eetlepel Koekkruiden
- 2 theelepel Bakpoeder
- Mespunt zout
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 160 graden. Bekleed een cakevorm met bakpapier.
- 2
Doe melk, ei, honing, appelstroop en zout in de mengkom.
- 3
Meng de ingrediënten.
- 4
Voeg nu in etappes havermeel, de havermout en de koekkruiden toe.
- 5
Voeg als laatste het bakpoeder toe.
- 6
Mix alles.
- 7
Giet het beslag in de cakevorm.
- 8
Bak de havermout ontbijtkoek in ongeveer 55-65 minuten in de oven op 160 graden.
- 9
Snijd er lekkere plakken af en smeer er een laagje boter op.
- 10
De havermout ontbijtkoek is een paar dagen houdbaar.
- 11
Dus houd er wel rekening mee dat je het een aantal dagen verwerkt in je voedingsschema.
Misschien vind je dit ook lekker
184 kcalPompoen Pannenkoeken
Pompoen is onze favoriete herfstgroente. Dit keer hebben we ervoor gekozen om kruidige pompoen pannenkoeken te maken.
253 kcalBrownie Pepernoten
De naam doet het al vermoeden, maar deze brownies zijn heerlijk smeuïg en zoet. Misschien zijn we een beetje vroeg, maar dat mag de pret niet drukken.
200 kcalHomemade Nutella
Neem heel even de tijd om de proteïne Nutella te maken en geniet de aankomende weken van je zelfgemaakte portie. Volgens mij houden we allemaal wel van Nutella.
420 kcalKomkommer Sushi
Dit keer staat de makkelijke komkommer sushi met zalm op het menu. Als je nog niet zo goed bent in het maken van sushi, wat heel erg normaal is haha, dan is dit een wat makkelijker recept om er lekker in te komen.