No Bake Donuts
Waarom zouden we het onszelf moeilijk maken als het ook makkelijk kan? Die heerlijke luchtige donuts met een suikerlaag willen we natuurlijk elke dag wel eten, maar dat is niet altijd even verstandig.
14 min
22 min
36 min
4
Gemiddeld
Met minder dan 300 calorieën per portie een lichte keuze.
Voedingswaarden per portie
188
Kcal
7g
Eiwit
31g
Koolh.
4g
Vet
Ingrediënten
- 80 gram Kokosmeel
- 40 gram Bloem
- 2 Geprakte bananen
- 100 gram Dadels
- 100 ml Gekookt water
- 1/2 reep chocolade (50 gram)
- Gebruik een blender of keukenmachine
Bereiding
- 1
Ontpit de dadels en doe deze in de blender of keukenmachine.
- 2
Giet hier het kokend water over en laat 5 minuten staan.
- 3
Voeg de bananen hierbij en meng tot een glad papje.
- 4
Giet dit in een kom en voeg hier de kokosmeel en bloem bij.
- 5
Meng totdat je dik deeg krijgt.
- 6
Leg een stuk bakpapier neer en kneed ongeveer 6 balletjes van het deeg.
- 7
Leg de balletjes op het bakpapier en druk ze wat plat, maak een gaatje in het midden met je vinger totdat je de vorm van een donut krijgt.
- 8
Smelt de chocolade in de magnetron en smeer de donuts hiermee in.
- 9
Versier de donuts met de toppings en zet ze een half uurtje in de koelkast.
Heb je dit gemaakt?
Deel je foto op Instagram met @delicakery_com of #delicakery en wie weet delen we jouw creatie.
Volg @delicakery_com
