No Bake Donuts
Waarom zouden we het onszelf moeilijk maken als het ook makkelijk kan? Die heerlijke luchtige donuts met een suikerlaag willen we natuurlijk elke dag wel eten, maar dat is niet altijd even verstandig.
Voorbereiding
14 min
Bereidingstijd
22 min
Totaal
36 min
Porties
4
Voedingswaarden per portie
188
Kcal
7g
Eiwit
31g
Koolh.
4g
Vet
Ingrediënten
- 80 gram Kokosmeel
- 40 gram Bloem
- 2 Geprakte bananen
- 100 gram Dadels
- 100 ml Gekookt water
- 1/2 reep chocolade (50 gram)
- Gebruik een blender of keukenmachine
Bereiding
- 1
Ontpit de dadels en doe deze in de blender of keukenmachine.
- 2
Giet hier het kokend water over en laat 5 minuten staan.
- 3
Voeg de bananen hierbij en meng tot een glad papje.
- 4
Giet dit in een kom en voeg hier de kokosmeel en bloem bij.
- 5
Meng totdat je dik deeg krijgt.
- 6
Leg een stuk bakpapier neer en kneed ongeveer 6 balletjes van het deeg.
- 7
Leg de balletjes op het bakpapier en druk ze wat plat, maak een gaatje in het midden met je vinger totdat je de vorm van een donut krijgt.
- 8
Smelt de chocolade in de magnetron en smeer de donuts hiermee in.
- 9
Versier de donuts met de toppings en zet ze een half uurtje in de koelkast.
Misschien vind je dit ook lekker
215 kcalBanaan Kokos Bites
De banaan/kokos bites maak je heel makkelijk. De standaard bananenpannenkoekjes en poffertjes kennen we inmiddels wel.
224 kcalProteine Repen
De proteïne repen hoeven ook niet in de oven en zijn daarom super makkelijk te maken. Deze proteïne repen maak je, zoals de naam doet vermoeden, met maar 3 ingrediënten.
193 kcalAardbei Crumble Repen
Crumble lovers OPGELET. Wil je een lekker en speciaal tussendoortje maken met maar weinig calorieën?
218 kcalZoete Pizza Koekjes
Deze koekjes zijn ideaal voor visite, als lekker tussendoortje of als snel ontbijt. Versier de koekjes met wat yoghurt of kwark en je hebt een heerlijk en vooral vrolijk koekje.