Smeuige Peanutbutter Jelly Taartjes
Deze taartjes zijn heerlijk smeuïg door de jam die uit de taartjes loopt. Met maar 121 kcal per stukje kun je hier zonder zorgen van genieten.
Voorbereiding
9 min
Bereidingstijd
15 min
Totaal
24 min
Porties
4
Voedingswaarden per portie
121
Kcal
6g
Eiwit
17g
Koolh.
3g
Vet
Ingrediënten
- 1 blik Kikkererwten (240 gr)
- 80 gram Tarwebloem
- 100 ml Amandelmelk
- 1 Ei
- 1 Eiwit
- 1 theelepel Bakpoeder
- 5 eetlepel Honing
- 2 eetlepel Jam
- 1 eetlepel Pindakaas
- Vierkante springvorm met bakpapier
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 175 graden.
- 2
Doe de kikkererwten, tarwebloem, amandelmelk, bakpoeder en honing in de blender of keukenmachine en meng tot een glad beslag.
- 3
Meng hier daarna het eiwit en ei door.
- 4
Giet de helft van het beslag in in de springvorm, vervolgens de jam en daarna de andere helft van het beslag.
- 5
Bak het taartje 35 minuten in de voorverwarmde oven en laat helemaal afkoelen.
- 6
Snijd vervolgens in blokjes en giet de pindakaas over de taartjes.
Misschien vind je dit ook lekker
420 kcalKomkommer Sushi
Dit keer staat de makkelijke komkommer sushi met zalm op het menu. Als je nog niet zo goed bent in het maken van sushi, wat heel erg normaal is haha, dan is dit een wat makkelijker recept om er lekker in te komen.
200 kcalHomemade Nutella
Neem heel even de tijd om de proteïne Nutella te maken en geniet de aankomende weken van je zelfgemaakte portie. Volgens mij houden we allemaal wel van Nutella.
246 kcalPopcorn
Een feestje, movienight of gewoon zin om lekker te snacken? Popcorn zelf maken is super makkelijk en scheelt ook nog eens qua calorieën.
92 kcalBoerenkool Chips
Deze chippies zijn heerlijk krokant en binnen no-time klaar. Tijdens een lekker avondje bankhangen met Netflix werk je vaak zonder dat je het doorhebt zo’n 300 a 400 calorieën naar binnen.