
Stroopwafel Kwarktaart
Het kan echt, want dankzij deze heerlijke kwarktaart geniet je niet alleen van een lekker stukje taart, je krijgt ook nog eens de nodige eiwitten binnen om goed te herstellen van jouw intensieve training.
Voorbereiding
20 min
Bereidingstijd
32 min
Totaal
52 min
Porties
4
Voedingswaarden per portie
244
Kcal
10g
Eiwit
24g
Koolh.
12g
Vet
Ingrediënten
- 1000 gram Kwark
- 9 Gelatineblaadjes
- 85 gram Gesmolten kokosolie
- 50 gram Volkoren koekjes
- 130 gram Stroopwafel + 3 voor de topping
- 110 gram Havermout
- 6 eetlepel Zoetstof (poeder)
- 30 gram Honing
- Taartvorm bekleed met bakpapier
- Blender of keukenmachine
Bereiding
- 1
Doe de koekjes, stroopwafel, havermout en gesmolten kokosolie in de blender en meng totdat je een dik mengsel krijgt.
- 2
Druk dit mengsel in de met bakpapier beklede taartvorm.
- 3
Laat vervolgens de gelatineblaadjes 5 minuten in een laagje koud water weken.
- 4
Doe de kwark met de zoetstof en honing in de blender of keukenmachine en meng.
- 5
Haal de gelatineblaadjes uit het water en knijp deze uit.
- 6
Doe de gelatineblaadjes samen met een flinke eetlepel kwark in een steelpan en warm op.
- 7
Laat het mengsel niet koken!
- 8
Laat het mengsel een paar minuten afkoelen, terwijl je blijft roeren.
- 9
Voeg het gelatinemengsel bij het kwarkmengsel in de blender of keukenmachine en meng nog een keer goed.
- 10
Giet het kwarkmengsel bovenop de koekjesbodem.
- 11
Verkruimel de stroopwafel die je over had en strooi over de kwarklaag.
- 12
Zet de kwarktaart minstens 3 uur in de koelkast.
- 13
Je moet even wachten, maar dan heb je ook wat.
Misschien vind je dit ook lekker
197 kcalStoofpeertjestaart
Ideaal toch? Uiteraard kun je dit recept ook tijdens de feestdagen maken. Slechts 197 kcal per portie.
66 kcalFrozen Yoghurt Cake
In de zomermaanden is een ijsje natuurlijk extra lekker, maar het wordt nog beter als je weet dat er super veel fruit in je ijsje verstopt zit. Het is weer een keer een andere manier van je fruit binnen krijgen.
185 kcalBounty IJS
Ben je op zoek naar het ideale toetje waarmee je jouw gasten lekker kunt verwennen? Vandaag staat er Bounty ijs op het menu.
165 kcalProteine Confetti Koekjes
Een heerlijk baksel wat je zonder al te veel moeite maakt. Met maar liefst 9 gram eiwit per koekje krijg je ook nog eens op een makkelijke en leuke manier een flinke portie eiwitten binnen.
