Snacks
Blueberry Havermout Taart
1 stukje bevat maar 159 kcal en daar krijg je 12 gram eiwitten voor terug. De basis van dit recept bestaat uit slechts 3 ingrediënten, makkelijker kan niet.
Voorbereiding
8 min
Bereidingstijd
12 min
Totaal
20 min
Porties
1
Niveau
Gemiddeld
glutenvrijhigh-protein
Met minder dan 300 calorieën per portie een lichte keuze.
Voedingswaarden per portie
159
Kcal
12g
Eiwit
21g
Koolh.
3g
Vet
Ingrediënten
- 150 gram Havermout
- 400 ml Magere melk
- 50 gram Whey (vanillesmaak)
- Doosje diepvries blauwe bessen
- Springvorm met bakpapier
- Blauwe bessen voor de topping
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 175 graden.
- 2
Doe alle ingrediënten in een kom en meng goed door elkaar.
- 3
Giet het beslag in de springvorm en bak de blueberry havermout taart voor zo’n 40 minuten.
- 4
Laat goed afkoelen voordat je hem aansnijdt.
- 5
Versier de blueberry havermout taart met de blauwe bessen die je over hebt.
Heb je dit gemaakt?
Deel je foto op Instagram met @delicakery_com of #delicakery en wie weet delen we jouw creatie.
Volg @delicakery_com
