
Blueberry crumble pannenkoeken
Zoals je ziet zijn de pannenkoeken lekker dik en luchtig. Het geheim is opgeklopt eiwit.
Voorbereiding
27 min
Bereidingstijd
41 min
Totaal
1 u 8 min
Porties
2
Voedingswaarden per portie
390
Kcal
17g
Eiwit
36g
Koolh.
19g
Vet
Ingrediënten
Crumble
- Handje diepvries blauwe bessen
- 50 gram Volkorenbloem
- 17 gram Ongesmolten kokosolie
- 12 gram Honing
Pannenkoeken
- 4 Eieren
- 60 gram Tarwebloem
- 120 ml Magere melk
- 30 gram Zoetstof (poedervorm)
- 1 gram Bakpoeder
- Olie of bakspray om in te bakken
- Mixer
Bereiding
- 1
Als eerst maak je de crumble.
- 2
Verwarm de oven op 180 graden.
- 3
Doe de bloem, ongesmolten kokosolie en honing in een kom.
- 4
Meng dit stevig door elkaar.
- 5
De ongesmolten kokosolie moet goed mengen met de bloem, zodat je 'brokjes deeg' krijgt.
- 6
Doe dit in een ovenschaaltje en bak de crumble 20 minuten totdat deze goud-bruin is geworden.
- 7
Daarna maak je de pannenkoeken.
- 8
Scheid het eiwit van het eigeel en verdeel over 2 schaaltjes.
- 9
Klop het eiwit stijf met een mixer.
- 10
Voeg de bloem, melk, zoetstof en bakpoeder bij de eierdooiers en meng glad.
- 11
Voeg het opgeklopte eiwit bij het beslag en schep voorzichtig door elkaar, zodat het beslag nog luchtig blijft.
- 12
Verwarm een scheutje olie of bakspray in een koekenpan.
- 13
Schep een bolletje beslag in de pan, doe een deksel op de pan, laat staan op middelhoog vuur.
- 14
Als er belletjes in de pannenkoek ontstaan, schep je hem om en bak nog ongeveer 2 minuten.
- 15
Herhaal dit tot je beslag op is.
- 16
Warm de blauwe bessen op in de magnetron en prak ze daarna fijn totdat je saus krijgt.
- 17
Stapel de pannenkoeken, giet de saus over de pannenkoeken en maak af met de crumble en eventueel nog wat vers fruit.
Misschien vind je dit ook lekker
78 kcalPikante Hummus
Je kunt het namelijk als beleg gebruiken, maar het is ook een lekkere dip wanneer je een feestje geeft. Het leuke aan hummus is dat je het kunt maken in allerlei verschillende kleuren en smaken.

Mascarpone Pudding met Frambozen
Probeer dan dit heerlijke recept. Het is weer tijd voor een heerlijk nagerecht, zonder de vele suikers en calorieën.
218 kcalZoete Pizza Koekjes
Deze koekjes zijn ideaal voor visite, als lekker tussendoortje of als snel ontbijt. Versier de koekjes met wat yoghurt of kwark en je hebt een heerlijk en vooral vrolijk koekje.
356 kcalProteïne Kokosballetjes
De Kellog’s crispies zorgen voor een crunchy bite en dat maakt de balletjes heerlijk luchtig. Al met al een hele lekkere snack die perfect geserveerd kan worden op een feestje.
