
Tjap Tjoy moet Gamba’s
Maar kies je dan voor een verantwoorde keuze of kies je gewoon wat je lekker vindt? Tjap Tjoy is één van de meest verantwoorde keuzes, maar je kunt het net zo makkelijk zelf maken.
Voorbereiding
11 min
Bereidingstijd
17 min
Totaal
28 min
Porties
2
Voedingswaarden per portie
510
Kcal
44g
Eiwit
61g
Koolh.
10g
Vet
Ingrediënten
- 300 gram Gamba’s
- 125 gram Ongekookte zilvervliesrijst
- 2 Teentjes knoflook
- 50 Rode paprika
- 75 gram Komkommer
- 125 gram Bamboo shoots
- 40 gram Taugé
- 40 gram Worteltjes
- 200 gram Champignons
- 15 ml Ketjap manis
- 1 Bouillonblokje
- 10 gram Maizena
- 15 gram Olijfolie
- Zout en peper naar smaak
Bereiding
- 1
Verwarm een scheutje olijfolie in een wokpan en voeg hier de knoflook en ketjap aan toe.
- 2
Voeg de gamba’s hier aan toe en bak deze gaar met zout en peper naar smaak.
- 3
Snijd de paprika, komkommer, worteltjes en champignons in kleine stukjes.
- 4
Voeg alle groente bij de gamba’s en bak totdat de groente zacht is.
- 5
Doe de maizena in een beker met 150 ml water, roer totdat je een papje krijgt.
- 6
Giet dit papje bij de groenten in de pan, samen met het bouillonblokje en nog eens 300 ml water.
- 7
Bak aan op laag vuur totdat je een sausje krijgt.
Misschien vind je dit ook lekker
421 kcalBiefstuk Pasta
De heerlijke zoete smaak van de paprika is een heerlijke combi met de biefstuk. Geniet van deze heerlijke biefstuk pasta.
472 kcalZoete aardappel pizzaatjes carpaccio
Wat een heerlijke traktatie is dit. De zoete aardappel pizzaatjes met carpaccio zijn echt super makkelijk te maken.
588 kcalSpinazie Lasagne met Geitenkaas
Deze lasagne is heerlijk romig door de crème fraîche in combinatie met de spinazie en geitenkaas. Vol eiwit (20g).
436 kcalPasta uit de Oven
De pasta uit de oven is super makkelijk om te maken en zit vol met groente. Doordat de pasta de oven in gaat, wordt de pasta lekker knapperig.
