Snacks
Banaan Kokos Bites
De banaan/kokos bites maak je heel makkelijk. De standaard bananenpannenkoekjes en poffertjes kennen we inmiddels wel.
Voorbereiding
11 min
Bereidingstijd
17 min
Totaal
28 min
Porties
2
Niveau
Gemiddeld
high-protein
Met minder dan 300 calorieën per portie een lichte keuze.
Voedingswaarden per portie
215
Kcal
9g
Eiwit
34g
Koolh.
5g
Vet
Ingrediënten
- 2 eetlepel Kokosyoghurt of magere kwark
- 2 eetlepel Kokosmeel
- Scheutje amandelmelk
- 1 Ei
- 2 Bananen
Bereiding
- 1
Doe de kokosyoghurt en meel in een schaaltje, samen met het ei en wat melk.
- 2
Meng tot een glad beslag.
- 3
De kokosmeel kan ervoor zorgen dat het beslag heel dik wordt, voeg dan nog wat extra amandelmelk toe.
- 4
Verwarm een koekenpan met wat bakspray.
- 5
Snijd de banaan in plakjes en haal de plakjes banaan door het beslag.
- 6
Bak ze aan beide kanten goudbruin in de koekenpan.
- 7
Maak af met wat extra kokosyoghurt en vers fruit.
Heb je dit gemaakt?
Deel je foto op Instagram met @delicakery_com of #delicakery en wie weet delen we jouw creatie.
Volg @delicakery_com
