Homemade Crackers
Deze crackers zijn heerlijk crunchy en door de neutrale smaak kun je ze combineren met wat je maar wilt. Zoet of hartig, Smeer bijvoorbeeld wat homemade jam of hummus op je cracker en je hebt een lekker tussendoortje.
Voorbereiding
9 min
Bereidingstijd
15 min
Totaal
24 min
Porties
4
Voedingswaarden per portie
110
Kcal
3g
Eiwit
11g
Koolh.
6g
Vet
Ingrediënten
- 100 ml Water
- 30 gram Gesmolten kokosolie
- 1 eetlepel Zout
- 150 gram Havermeel
- 40 gram Sesamzaad
- 45 gram Havermout
- 15 gram Pompoenpitten
- 15 gram Zonnebloempitten
Bereiding
- 1
Doe alle ingrediënten in een kom.
- 2
Meng totdat er dik deeg ontstaat.
- 3
Leg het bolletje deeg op een stuk bakpapier en rol het deeg uit met een deegroller.
- 4
Gebruik wat bloem zodat het deeg niet blijft plakken.
- 5
Snijd met een mes 12 gelijke stukken uit het deeg.
- 6
Bak de crackers 45 minuten.
Misschien vind je dit ook lekker
319 kcalPindakaas Pannenkoek
Door de kwark zijn de pannenkoeken lekker smeuïg en bevatten ze nog meer eiwitten. Dit keer was het dus heel erg simpel, vandaag op het menu: de pindakaas kwarkpannenkoeken.
158 kcalClafoutis met fruit naar keuze
Heb je dit heerlijke Franse gebakje al eens gegeten? Qua calorieën maakt het bijna geen verschil. Slechts 158 kcal per portie, binnen 20 minuten klaar.
227 kcalOntbijtcake
De bananen, dadels en whey maken de cake heerlijk zoet. 1 plakje bevat 227 calorieën, maar zit ook vol met eiwitten.
243 kcalEiwrap met Groente en Huttenkase
Heb je geen wraps in huis of wil je liever een maaltijd met wat meer eiwitten? Probeer dan eens een eiwrap.