Ontbijtcake
De bananen, dadels en whey maken de cake heerlijk zoet. 1 plakje bevat 227 calorieën, maar zit ook vol met eiwitten.
Voorbereiding
8 min
Bereidingstijd
12 min
Totaal
20 min
Porties
4
Voedingswaarden per portie
227
Kcal
19g
Eiwit
31g
Koolh.
3g
Vet
Ingrediënten
- 250 gram Havermeel
- 2 Bananen
- 4 Dadels
- 1 eetlepel Bakpoeder
- 180 gram Whey (neutrale smaak, zoals vanille)
- 200 ml Magere melk
- 100 ml Water
- 3 eetlepel Muesli
- Blender of keukenmachine
- Cakevorm
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 180 graden.
- 2
Doe alle ingrediënten, behalve de muesli, in de blender of keukenmachine en meng tot een glad beslag.
- 3
Vet de cakevorm in of gebruik bakpapier.
- 4
Giet het beslag in de cakevorm.
- 5
Strooi de muesli over de cake en bak de cake 30 minuten.
Misschien vind je dit ook lekker
Aardbei Pannenkoeken
Als je dikke pannenkoeken wilt maken, kunnen ze al snel te droog worden. Als je ze met ricotta maakt, worden ze nooit droog, maar heerlijk smeuïg.
313 kcalAvocado Limoen Pannenkoeken
De pannenkoeken zijn echt super makkelijk te maken en zorgen voor een heerlijke frisse smaak. Dit heerlijke ontbijt heb je binnen no-time gemaakt en dit is echt genieten.
291 kcalPindakaas Banaan Smoothie
Moeten wij nog uitleggen hoe lekker de combi banaan-pindakaas is? Denk het niet hé? Slechts 291 kcal per portie, binnen 10 minuten klaar.
311 kcalWentelteefjes uit de oven
De wentelteefjes zijn net zo lekker als de ‘gewone’ wentelteefjes, alleen net even wat specialer en lager in calorieën. Waardoor komt dat?