Pita Pizza Tonijn
Pizza is heerlijk, maar tikt ook al snel aan in calorieën. Dit komt vooral door de pizzabodem en de grote hoeveelheid kaas.
Voorbereiding
9 min
Bereidingstijd
15 min
Totaal
24 min
Porties
4
Voedingswaarden per portie
254
Kcal
12g
Eiwit
20g
Koolh.
14g
Vet
Ingrediënten
- 25 gram Tonijn
- 1 Volkoren pitabroodje (45 gram)
- 1 eetlepel Tomatenpuree
- 3 Olijven
- Paar blaadjes rucola
- 10 gram Geraspte kaas
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 200 graden.
- 2
Smeer de pita in met de tomatenpuree, gevolgd door de tonijn.
- 3
Snijd de olijven in plakjes en leg deze ook op de pita.
- 4
Strooi de geraspte kaas er als laatst overheen.
- 5
Doe de pita pizza tonijn ongeveer 10 minuten in de oven totdat de kaas gesmolten is.
- 6
Haal de pita pizza tonijn uit de oven en leg er wat rucola op.
Misschien vind je dit ook lekker
561 kcalMagere Pasta met Spinazie & Tonijn
Hier zijn wij naar op zoek gegaan en je een heerlijke variant gevonden. Wanneer je de portie halveert heb je gelijk een lekkere lunch voor de volgende dag.
436 kcalPasta uit de Oven
De pasta uit de oven is super makkelijk om te maken en zit vol met groente. Doordat de pasta de oven in gaat, wordt de pasta lekker knapperig.
474 kcalGevulde Aubergine
Dit gerecht staat binnen een half uurtje op tafel en dankzij het heerlijke magere sausje zorg je ervoor dat het gerecht nóg lekkerder wordt. Als je net als ons van makkelijke gerechten houdt, dan moet je dit gerecht echt een keer proberen.
596 kcalVeggie Quesadillas
Deze veggie quesadilla's zijn een hele leuke én makkelijke manier om veel groente binnen te krijgen. Net als een tosti kun je tussen de quesadilla stoppen wat je maar wilt.