Avondeten
Pita Pizza Tonijn
Pizza is heerlijk, maar tikt ook al snel aan in calorieën. Dit komt vooral door de pizzabodem en de grote hoeveelheid kaas.
Voorbereiding
9 min
Bereidingstijd
15 min
Totaal
24 min
Porties
4
Niveau
Gemiddeld
high-protein
Met minder dan 300 calorieën per portie een lichte keuze.
Voedingswaarden per portie
254
Kcal
12g
Eiwit
20g
Koolh.
14g
Vet
Ingrediënten
- 25 gram Tonijn
- 1 Volkoren pitabroodje (45 gram)
- 1 eetlepel Tomatenpuree
- 3 Olijven
- Paar blaadjes rucola
- 10 gram Geraspte kaas
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 200 graden.
- 2
Smeer de pita in met de tomatenpuree, gevolgd door de tonijn.
- 3
Snijd de olijven in plakjes en leg deze ook op de pita.
- 4
Strooi de geraspte kaas er als laatst overheen.
- 5
Doe de pita pizza tonijn ongeveer 10 minuten in de oven totdat de kaas gesmolten is.
- 6
Haal de pita pizza tonijn uit de oven en leg er wat rucola op.
Heb je dit gemaakt?
Deel je foto op Instagram met @delicakery_com of #delicakery en wie weet delen we jouw creatie.
Volg @delicakery_com
