Pasta uit de Oven
De pasta uit de oven is super makkelijk om te maken en zit vol met groente. Doordat de pasta de oven in gaat, wordt de pasta lekker knapperig.
Voorbereiding
14 min
Bereidingstijd
22 min
Totaal
36 min
Porties
2
Voedingswaarden per portie
436
Kcal
51g
Eiwit
40g
Koolh.
8g
Vet
Ingrediënten
- 250 gram Kipfilet
- 250 gram Gekookte volkoren pasta
- 40 gram Verse spinazie
- 1 Tomaat
- 150 gram Broccoli
- 1/2 ui
- 20 gram Feta
- 20 gram Geraspte kaas
- Zout en peper naar smaak
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 190 graden.
- 2
Kook de broccoli gaar.
- 3
Kook de pasta gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- 4
Snijd de ui in ringen.
- 5
Doe de broccoli en pasta in een kom en meng met de spinazie en uien, maak op smaak met zout en peper.
- 6
Vul een kleine ovenschaal met het pasta-mengsel.
- 7
Snijd de tomaat in plakken en leg deze op de pasta.
- 8
Strooi tot slot de kaas eroverheen.
- 9
Zet de schaal 20 minuten in de oven.
Misschien vind je dit ook lekker
621 kcalCrispy Chicken Mango Wrap
Maar weet je wanneer ze pas écht lekker zijn? Door cornflakes te gebruiken maak je de crispy chicken-mango wrap nog veel krokanter en dus lekkerder.
512 kcalFalafel Kapsalon
Daarnaast is de kapsalon falafel heel makkelijk te maken en zo klaar. Je kunt er allerlei verschillende soorten en maten van maken, zeker als je het helemaal zelf maakt.
669 kcalVegetarische Roti
De combinatie van de pittige kerriesmaak met de zoete aardappel is verrassend lekker. Roti staat bekend als een gerecht dat moeilijk te bereiden is.
421 kcalBiefstuk Pasta
De heerlijke zoete smaak van de paprika is een heerlijke combi met de biefstuk. Geniet van deze heerlijke biefstuk pasta.