Proteine Kaneel Smoothie
Deze workout smoothie zorgt voor de juiste balans tussen koolhydraten en eiwitten en is heerlijk zoet van smaak. Voor, tijdens of na het sporten, deze smoothie kun je altijd en overal nemen.
Voorbereiding
5 min
Bereidingstijd
5 min
Totaal
10 min
Porties
2
Voedingswaarden per portie
209
Kcal
19g
Eiwit
27g
Koolh.
3g
Vet
Ingrediënten
- 1.5 eetlepel Kaneel
- 1 Schep whey vanille 30 gram
- 100 gram Franse magere kwark
- 30 gram Havermout
- 1 Banaan
- Blender of keukenmachine
Bereiding
- 1
Doe alles in de blender of keukenmachine en klaar is Kees! Veel makkelijker kunnen wij het niet maken, wel lekkerder.
Misschien vind je dit ook lekker
497 kcalChunky Monkey Overnight Oats
Het vult enorm en zorgt voor een goede en lekkere start van een drukke dag. Havermout is wat ons betreft één van de lekkerste ontbijtjes ever.
199 kcalKoffie Muffins
Vind je koffie wel erg lekker? Dat kan, maar geloof ons, deze muffins vind je zeker lekker. Slechts 199 kcal per portie, binnen 20 minuten klaar.
368 kcalWarme Appeltaart Havermout
Super vaak dus. Dit recept maken wij in de zomer, winter, als ontbijt of als toetje. Vol eiwit (26g), binnen 15 minuten klaar.
267 kcalTony Chocolonely Brinta
je gek op havermout, maar op z’n tijd is een Brinta ontbijt ook erg lekker. Havermout of Brinta? Slechts 267 kcal per portie, binnen 16 minuten klaar.