Ontbijt

Warme Appeltaart Havermout

Name: Warme Appeltaart Havermout
Prep time: 6 min
Cook time: 9 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porties
Cuisine: Nederlands
Ingredients: 40 gram Havermout; 150 ml Magere melk; 20 gram Whey vanille smaak (of zoetstof); 0.5 Appel; 2 eetlepel Suikervrije appelmoes; 1 eetlepel Kaneel; 0.5 eetlepel Koekkruiden

Super vaak dus. Dit recept maken wij in de zomer, winter, als ontbijt of als toetje. Vol eiwit (26g), binnen 15 minuten klaar.

Voorbereiding

6 min

Bereidingstijd

9 min

Totaal

15 min

Porties

Niveau

Gemiddeld

glutenvrijhigh-proteinsuikervrij

Voedingswaarden per portie

368

Kcal

26g

Eiwit

57g

Koolh.

Vet

Ingrediënten

40 gram Havermout
150 ml Magere melk
20 gram Whey vanille smaak (of zoetstof)
0.5 Appel
2 eetlepel Suikervrije appelmoes
1 eetlepel Kaneel
0.5 eetlepel Koekkruiden

Bereiding

1
Doe de havermout, samen met melk, whey, appelmoes, kaneel en koekkruiden in een steelpannetje op middelhoog vuur en blijf roeren terwijl het papje dikker wordt.
2
Is de havermout te dik? Voeg dan wat extra water of melk toe.
3
Is de havermout te dun? Voeg dan wat extra whey of havermout toe.
4
Snijd ondertussen een halve appel in blokjes.
5
Verwarm een koekenpan op hoog vuur en bak hierin de blokjes appel goudbruin met wat kaneel voor ongeveer 4 minuten.
6
Giet de havermout in een schaaltje, gevolgd door de gebakken appel en eventueel wat zaden en pitten.