Warme Appeltaart Havermout
Super vaak dus. Dit recept maken wij in de zomer, winter, als ontbijt of als toetje. Vol eiwit (26g), binnen 15 minuten klaar.
Voorbereiding
6 min
Bereidingstijd
9 min
Totaal
15 min
Porties
4
Voedingswaarden per portie
368
Kcal
26g
Eiwit
57g
Koolh.
4g
Vet
Ingrediënten
- 40 gram Havermout
- 150 ml Magere melk
- 20 gram Whey vanille smaak (of zoetstof)
- 0.5 Appel
- 2 eetlepel Suikervrije appelmoes
- 1 eetlepel Kaneel
- 0.5 eetlepel Koekkruiden
Bereiding
- 1
Doe de havermout, samen met melk, whey, appelmoes, kaneel en koekkruiden in een steelpannetje op middelhoog vuur en blijf roeren terwijl het papje dikker wordt.
- 2
Is de havermout te dik? Voeg dan wat extra water of melk toe.
- 3
Is de havermout te dun? Voeg dan wat extra whey of havermout toe.
- 4
Snijd ondertussen een halve appel in blokjes.
- 5
Verwarm een koekenpan op hoog vuur en bak hierin de blokjes appel goudbruin met wat kaneel voor ongeveer 4 minuten.
- 6
Giet de havermout in een schaaltje, gevolgd door de gebakken appel en eventueel wat zaden en pitten.
Misschien vind je dit ook lekker
256 kcalLuchtige Blueberry Pannenkoeken
De luchtige blueberry pannenkoeken zorgen voor een feestelijk begin van de dag. Zorg er alleen voor dat je maar één portie maakt, want anders blijf je eten;).
184 kcalGranola
Granola is een lekkere topping voor bijvoorbeeld de kwark of magere yoghurt. In dit recept bepaal jij welke ingrediënten je gebruikt.
286 kcalAmerican Pancakes
Doordat de pannenkoeken lekker luchtig zijn, vullen ze goed. Met maar 5 ingrediënten een heerlijk ontbijt in elkaar flansen?
329 kcalBlueberry Kokos Overnight Oats
Het wordt dan een lekker dik en romig papje. Je kunt er dan aan toevoegen wat je lekker vindt. Binnen 12 minuten klaar.