
Vegetarische Roti
De combinatie van de pittige kerriesmaak met de zoete aardappel is verrassend lekker. Roti staat bekend als een gerecht dat moeilijk te bereiden is.
Voorbereiding
22 min
Bereidingstijd
34 min
Totaal
56 min
Porties
2
Voedingswaarden per portie
669
Kcal
47g
Eiwit
91g
Koolh.
13g
Vet
Ingrediënten
- 350 gram Vegetarische kip of tofu
- 2 Grote zoete aardappels
- 300 gram Kouseband (bij een toko verkrijgbaar)
- 2 Roti vellen (bij een toko verkrijgbaar)
- 1 Klein blikje tomatenpuree
- Hindoestaanse masala (in het rood-gele zakje, bij een toko verkrijgbaar)
- 1 Bouillonblokje
- Zout en peper
- 1 theelepel Chilipoeder
- 4 Teentjes knoflook
- 1 Ui
- 15 gram Olijfolie
Bereiding
- 1
Versnipper de ui.
- 2
Doe een flinke scheut olie in een pan en bak hierin de ui en knoflook op laag vuur.
- 3
Doe hierbij 2 flinke el Hindoestaanse masala en bak even aan.
- 4
Doe hierbij een halve liter water, het bouillonblokje en de tomatenpuree.
- 5
Laat 30 min op laag vuur staan.
- 6
Proef af en toe, voeg naar smaak masala toe (het moet een pittige kerrie smaak krijgen).
- 7
Schil de zoete aardappel en snijd in grote blokken.
- 8
Kook deze in een aparte pan totdat deze gaar zijn (niet heel zacht, nog wel stevig).
- 9
Maak de kouseband schoon en snijd in stukjes. Voeg deze na de 30 minuten bij het mengsel.
- 10
Laat gezamenlijk even staan op laag vuur. Proef af en toe of de kouseband gaar is.
- 11
Voeg dan ook zout, peper en chilipoeder toe als dit nodig is.
- 12
Giet de aardappelen af en voeg deze voorzichtig bij het mengsel.
- 13
Voeg dan de vegetarische kipstukjes of tofu bij de roti en warm op.
- 14
Warm de roti vellen op en je roti is klaar!
Misschien vind je dit ook lekker
508 kcalTortilla Pizza Tonijn
Beleg de tortilla met jouw favoriete topping en je hebt een heerlijke pizza. De tortilla pizza tonijn is misschien nog wel lekkerder dan de pizza tonijn met een normale bodem.
562 kcalGezonde Kapsalon
Zonde dat zoiets lekkers zo’n grote caloriebom is. Om dit probleem op te lossen hebben we een gezonde variant gemaakt.
436 kcalPasta uit de Oven
De pasta uit de oven is super makkelijk om te maken en zit vol met groente. Doordat de pasta de oven in gaat, wordt de pasta lekker knapperig.
484 kcalPasta Quacamole
Het maakte de pasta heerlijk romig, waardoor je geen roomsaus meer nodig hebt. Guacamole is heerlijk voor bij de nacho's, maar wist je dat je guacamole ook kunt gebruiken als saus door de pasta?
