Wafel Sandwich
De heerlijke zachte wafel sandwich is nog lekkerder dan brood en de pesto, tomaat en mozzarella maken het helemaal af. Wafels kun je op veel verschillende manieren eten, zoet en hartig.
Voorbereiding
9 min
Bereidingstijd
15 min
Totaal
24 min
Porties
2
Voedingswaarden per portie
306
Kcal
12g
Eiwit
42g
Koolh.
10g
Vet
Ingrediënten
- 120 gram Havermeel
- 60 ml Magere melk
- 20 gram Mozzarella
- 1 Tomaat
- 25 gram Pesto
- Wafelijzer
- Bakspray
- Blender of keukenmachine
Bereiding
- 1
Vet een wafelijzer in met bakspray en warm alvast op.
- 2
Doe de havermeel en melk in de blender of keukenmachine en meng tot een glad beslag.
- 3
Giet het wafelijzer vol met het beslag en laat de deksel 5 minuten gesloten.
- 4
Snijd ondertussen de mozzarella en tomaat in plakken.
- 5
Haal de wafel eruit en snijd overdwars doormidden, smeer de wafel in met de pesto en leg hier de tomaten en mozzarella op.
- 6
Maak af met de andere helft van de wafel en eet.
Misschien vind je dit ook lekker
370 kcalBieten Hüttenkäse Salade
Eiwitten en groente, de perfecte combinatie voor onze sporters. De bieten hüttenkäse salade smaakt nóg beter dan dat die eruit ziet en is ook nog eens super makkelijk en snel te maken.
127 kcalEasy Bacon Ei Muffins
De easy bacon en ei muffins bevatten maar 127 calorieën per muffin en zijn super makkelijk te maken. Dit recept is ideaal om jezelf of je geliefde eens flink te verwennen.
190 kcalTofu Frietjes
Is het nou friet of patat? Zeker in het weekend hebben we altijd super veel zin in frietjes. Slechts 190 kcal per portie, binnen 20 minuten klaar.
277 kcalSalade met vijgen en parmaham
Verdubbel de ingrediënten en je hebt een vullende maaltijdsalade. Deze salade is heerlijk met een stukje brood of een soepje.