Zalm Visssticks
AvondetenGemiddeld

Zalm Visssticks

De combinatie van zalm en wasabi geeft een verrassend lekkere smaak. Vissticks, we waren er dol op. Vol eiwit (41g).

Voorbereiding

14 min

Bereidingstijd

22 min

Totaal

36 min

Porties

2

high-protein

Voedingswaarden per portie

672

Kcal

41g

Eiwit

46g

Koolh.

36g

Vet

Ingrediënten

  • 6 Volkoren beschuitjes
  • 250 gram Zalmmoot
  • 2 eetlepel Viskruiden
  • 2 Eieren
  • 160 gram Zoete aardappel frietjes
  • 100 gram Crème fraiche light
  • 25 gram Wasabi
  • Peper en zout

Bereiding

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 200 graden.

  2. 2

    Snijd de zalm in grote stukken.

  3. 3

    Verkruimel het beschuit en meng de viskruiden erdoor, zet alvast klaar in een schaaltje.

  4. 4

    Kluts een ei en doe in een ander schaaltje.

  5. 5

    Haal de zalm door het ei en daarna door het beschuitmengsel.

  6. 6

    Leg de zalm in een ovenschaaltje en bak de vissticks 20 minuten totdat ze goudbruin zijn ( zalm mag best nog rauw zijn vanbinnen).

  7. 7

    Bak tijdens het bakken van de zalm ook de zoete aardappel frietjes.

  8. 8

    Terwijl de zalm en de zoete aardappel frietjes in de oven liggen, maak je de saus.

  9. 9

    Doe de crème fraiche in een kommetje en voeg wasabi, zout en peper toe naar smaak.

Misschien vind je dit ook lekker