
Zalm Visssticks
De combinatie van zalm en wasabi geeft een verrassend lekkere smaak. Vissticks, we waren er dol op. Vol eiwit (41g).
Voorbereiding
14 min
Bereidingstijd
22 min
Totaal
36 min
Porties
2
Voedingswaarden per portie
672
Kcal
41g
Eiwit
46g
Koolh.
36g
Vet
Ingrediënten
- 6 Volkoren beschuitjes
- 250 gram Zalmmoot
- 2 eetlepel Viskruiden
- 2 Eieren
- 160 gram Zoete aardappel frietjes
- 100 gram Crème fraiche light
- 25 gram Wasabi
- Peper en zout
Bereiding
- 1
Verwarm de oven voor op 200 graden.
- 2
Snijd de zalm in grote stukken.
- 3
Verkruimel het beschuit en meng de viskruiden erdoor, zet alvast klaar in een schaaltje.
- 4
Kluts een ei en doe in een ander schaaltje.
- 5
Haal de zalm door het ei en daarna door het beschuitmengsel.
- 6
Leg de zalm in een ovenschaaltje en bak de vissticks 20 minuten totdat ze goudbruin zijn ( zalm mag best nog rauw zijn vanbinnen).
- 7
Bak tijdens het bakken van de zalm ook de zoete aardappel frietjes.
- 8
Terwijl de zalm en de zoete aardappel frietjes in de oven liggen, maak je de saus.
- 9
Doe de crème fraiche in een kommetje en voeg wasabi, zout en peper toe naar smaak.
Misschien vind je dit ook lekker
1014 kcalKwarkpizza met Bietenhummus
Vergeet de standaard pizza’s vol met kaas en andere dikmakers, maar gun jezelf de tijd om deze heerlijke zelfgemaakte kwarkpizza met bietenhummus en paprika te maken. Deze pizza bevat veel minder vetten en is veel smaakvoller.
472 kcalZoete aardappel pizzaatjes carpaccio
Wat een heerlijke traktatie is dit. De zoete aardappel pizzaatjes met carpaccio zijn echt super makkelijk te maken.
521 kcalHomemade Nacho’s
Een zak chips in de winkel kopen is natuurlijk makkelijker, maar deze zijn veel lekkerder. Wist je dat je heel makkelijk je eigen tortilla chips kunt maken en dus ook je eigen nacho's?
521 kcalHomemade Nacho’s
Een zak chips in de winkel kopen is natuurlijk makkelijker, maar deze zijn veel lekkerder. Wist je dat je heel makkelijk je eigen tortilla chips kunt maken en dus ook je eigen nacho's?
