
Stoofpeertjestaart
Ideaal toch? Uiteraard kun je dit recept ook tijdens de feestdagen maken. Slechts 197 kcal per portie.
Voorbereiding
20 min
Bereidingstijd
32 min
Totaal
52 min
Porties
4
Voedingswaarden per portie
197
Kcal
3g
Eiwit
26g
Koolh.
9g
Vet
Ingrediënten
- 2 Kaneelstokjes
- 5 Stoofperen
- 500 ml Water
- 100 ml Rode wijn
- 100 gram Havermeel
- 35 gram Honing voor de bodem
- 40 gram Gesmolten kokosolie
- 1 Ei
- 30 gram Gemengde ongezouten noten
- 15 gram Honing voor de topping
- 1 eetlepel Kaneel
- Springvorm (19 cm)
Bereiding
- 1
Schil de stoofperen.
- 2
Snijd de peertjes doormidden en verwijder het klokhuis.
- 3
Laat het steeltje zitten, het steeltje geeft namelijk veel smaak af tijdens het koken.
- 4
Spoel de peertjes af en zet net onder water in een pan, voeg de rode wijn en het kaneelstokjes toe.
- 5
Kook de peertjes 30-45 minuten gaar.
- 6
Verwarm de oven voor op 170 graden.
- 7
Ondertussen maak je de taartbodem: doe de havermeel, honing, gesmolten kokosolie en ei in een schaaltje en meng goed totdat er dik deeg ontstaat.
- 8
Vet de springvorm in of gebruik bakpapier en druk het deeg in de vorm, zodat de bodem en zijkant bedekt zijn.
- 9
Bak de bodem 25 minuten totdat deze goudbruin is.
- 10
Giet de stoofperen af als deze gaar zijn en dep ze droog met een theedoek, anders wordt de bodem van de taart te nat!
- 11
Prak 1 stoofpeertje fijn en smeer hier de bodem mee in.
- 12
Snijd de peertjes in kwarten en verdeel deze over de stoofpeertjes taart, gevolgd door de honing en de kaneel.
- 13
Stamp de noten fijn en strooi deze tot slot over de stoofpeertjes taart.
Misschien vind je dit ook lekker
246 kcalPopcorn
Een feestje, movienight of gewoon zin om lekker te snacken? Popcorn zelf maken is super makkelijk en scheelt ook nog eens qua calorieën.
218 kcalZoete Pizza Koekjes
Deze koekjes zijn ideaal voor visite, als lekker tussendoortje of als snel ontbijt. Versier de koekjes met wat yoghurt of kwark en je hebt een heerlijk en vooral vrolijk koekje.
390 kcalBlueberry crumble pannenkoeken
Zoals je ziet zijn de pannenkoeken lekker dik en luchtig. Het geheim is opgeklopt eiwit.
420 kcalKomkommer Sushi
Dit keer staat de makkelijke komkommer sushi met zalm op het menu. Als je nog niet zo goed bent in het maken van sushi, wat heel erg normaal is haha, dan is dit een wat makkelijker recept om er lekker in te komen.
